5 ELEMENTS MAGIC MOVEMENTS
Ein ganzheitliches Fitnessprogramm der anderen Art.
Die regelmäßige Ausübung dieses Programms trägt in starkem Maße dazu bei, in einen Zustand körperlicher
und geistig/seelischer Gesundheit zu kommen um die Herausforderungen des täglichen Lebens besser zu meistern.
Um dies weitestgehend zu verwirklichen habe ich das
ganzheitliche Fitnessprogramm 5 Element Magic Movements entwickelt. Dieses Programm ist aufgebaut auf den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Die vorgenannte Reihenfolge der Elemente findet sich
auch im Ablauf wieder. Im HOLZ die Kräftigung, im
FEUER die spielerische Leichtigkeit, in der ERDE die Zentrierung, im METALL die speziellen Stretchings
und im WASSER das Spüren der Energien während
einer kurzen Meditation.
Zur Durchführung der 5 Element Magie Movements
sind zum einen keine Fitnessgeräte wie z. B. Hanteln,
zum anderen keinerlei Vorkenntnisse und natürlich
auch keine weltmeisterlich-sportlichen Fähigkeiten
nötig. Es ist für (fast) jede/n geeignet.